Gruppen, på max 10 pårørende, mødes 2½ time ca. hver anden torsdag frem til sommer og ledes af en erfaren terapeut, som skaber et rum, hvor alle bliver hørt og forstået. Efter sommerferien afholdes 3 individuelle telefonsamtaler af en times varighed med samme terapeut.

Formål: At lære at leve et godt liv trods det, at man er pårørende til et kært familiemedlem med psykiske lidelser. Forløbet giver mulighed for at få sat ord på ALT det som fylder i livet – få øget bevidsthed om hvordan det er at være DIG og hvordan du bedst kan drage omsorg for dig selv. At få mulighed for at få "læsset af" i et fortroligt rum med andre pårørende - som forstår dig - og med en uddannet psykoterapeut til at støtte dig og facilitere møderne. De efterfølgende individuelle telefonsamtaler hjælper med at træne i øget selvindsigt og handlemuligheder samt fastholde eventuelle ønskede adfærdsændringer.   

Du får støtte til øget selvindsigt og fokus på handlemuligheder. Får værktøjer til at håndtere de følelser og problemer, som typisk opstår, når man er pårørende til en psykisk sårbar forælder, søskende, ægtefælle eller barn.  Deltagerne skal være mindst 18 år.